桂圆和什么中药吃治失眠

一、经典安神组合

1. 桂圆+酸枣仁

酸枣仁磨粉后与桂圆同泡，睡前饮用。酸枣仁滋养心肝之血，桂圆补心健脾，适合心烦失眠、神经衰弱者。

用法：3克酸枣仁粉+10克桂圆，沸水焖泡10分钟。

2. 桂圆+百合+大枣

三者煮水代茶饮，健脾益气、清心安神，适合心脾两虚型失眠（多梦易醒、健忘）。

用量：桂圆10颗+百合15-30克+大枣5-6颗。

二、进阶调理方案

1. 气血双补型

2. 脾胃虚弱型

桂圆与白术、茯苓等健脾中药搭配，适合消化不良、腹泻导致的睡眠问题。

三、特殊体质适配

注意事项：