失眠多久才能结束睡眠
生活常识 2025-07-19 19:290生活常识www.shimianzheng.cn
一、按失眠持续时间分类
1. 短期失眠（＜3个月）
2. 长期失眠（≥3个月）
二、特殊人群的恢复周期
三、�***倩指吹慕ㄒ�
1. 生活方式调整
2. 医学干预
若失眠持续影响生活，建议尽早就医排查器质性疾病或精神心理问题。
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1. 短期失眠（＜3个月）
2. 长期失眠（≥3个月）
1. 生活方式调整
2. 医学干预
若失眠持续影响生活，建议尽早就医排查器质性疾病或精神心理问题。