中度性失眠吃什么 中度性失眠吃什么药

一、中成药调理（需辨证选用）

1. 肝火扰心型：易怒、多梦易醒，可选用泻肝安神丸（清肝泻火）或舒眠胶囊（疏肝解郁）。

2. 阴虚火旺型：心烦燥热、早醒，推荐百乐眠胶囊（滋阴清热）或天王补心丹（滋阴养血）。

3. 心脾两虚型：心悸健忘、乏力，适合人参归脾丸或柏子养心丸（补气养血）。

4. 痰热扰心型：痰多胸闷，可考虑礞石滚痰丸（清热化痰）。

二、食疗辅助

1. 安神食材：温牛奶（含色氨酸）、香蕉（镁元素）、小米粥（促进褪黑素合成）可调节睡眠周期。

2. 药膳搭配：酸枣仁+百合宁心，桂圆+红枣补血，或猪肝汤补铁安神。

三、西药治疗（需医生指导）

1. 短期缓解：非苯二氮卓类药物（如右佐匹克隆）副作用较小，适合入睡困难。

2. 合并焦虑/抑郁：可联用抗抑郁药（如曲唑酮）或中成药解郁安神颗粒。

注意事项：中成药需辨证使用，西药避免长期依赖；若失眠持续或伴随情绪问题，建议尽早就医评估。