失眠早醒多梦吃两味中药

1. 酸枣仁+当归

酸枣仁养肝血、安神助眠，当归补血活血，二者搭配可改善肝血不足引起的失眠、心悸、多梦易醒。若伴有虚热烦躁，可加知母、茯苓增强清热除烦效果。

2. 白芍+熟地

白芍柔肝止痛，熟地滋补肝肾，适合肝血亏虚导致的入睡困难、潮热盗汗。此组合侧重滋阴养血，尤其适合长期熬夜或思虑过度的人群。

3. 黄连+肉桂

针对心肾不交型失眠（如心烦、多梦伴手脚心发热），黄连清心火，肉桂引火归元，两者交通心肾，改善睡眠质量。

注意事项

以上方案均需坚持使用1-2周观察效果，避免自行混合复杂方剂。