素馨花失眠 素馨花用法与用量

一、核心用法与用量

1. 代茶饮

取干品素馨花5-10克（约2-3钱），沸水冲泡后饮用，可单独使用或搭配茉莉花、蜂蜜调味，适合日常调理肝郁气滞引起的失眠。

2. 煎汤内服

二、配伍方案与临床案例

1. 肝郁型失眠

中医案例显示，素馨花10克配伍柴胡、珍珠母等，可显著改善情绪不稳和入睡困难，需连续服用7剂以上。

2. 更年期失眠

与郁金、龙胆草同用，缓解肝郁化火导致的急躁失眠；若兼气血不足，可加黄芪补气。

三、注意事项

四、辅助用法

外用素馨花水煎液漱口或泡浴，可间接改善因口腔炎症或皮肤瘙痒导致的睡眠障碍。