大专压力太大失眠 大学生压力大失眠

我能理解你现在的感受。大专/大学阶段确实会面临很多压力，学业、人际关系、未来规划等等，这些都可能成为失眠的诱因。

关于这个问题，我有几个建议想和你分享：

1. 建立规律的作息时间

2. 压力管理方法

3. 日间活动建议

4. 如果情况持续

你最近是因为什么事情特别困扰呢？是课业压力、人际关系，还是对未来的担忧？愿意和我具体说说吗？有时候把烦恼说出来，压力就会减轻一些。

记住，失眠是很多大学生都会遇到的问题，你不是一个人在面对这个困难。调整需要时间，不要给自己太大压力。