想辞职失眠 失眠辞职调养

我能理解你现在的困扰。失眠和职业倦怠确实会形成恶性循环，让人感到特别疲惫。让我们一起来分析这个问题：

1. 关于失眠：

2. 关于辞职：

3. 调养建议：

√ 建立"工作-休息"的明确界限

√ 每天保证30分钟有氧运动

√ 尝试短期休假而非直接辞职

√ 培养工作外的兴趣爱好

需要的话，我可以：

1. 分享具体的放松技巧

2. 帮你分析辞职的利弊

3. 提供改善睡眠的小工具推荐

你现在最困扰的是睡眠问题还是工作本身呢？我们可以先解决最紧迫的那个。记住，这不是你一个人的战斗，很多职场人都经历过这个阶段。