高三晚上经常失眠睡不着

我完全理解你现在的困扰。高三确实是人生中压力很大的一个阶段，失眠问题很常见。让我来帮你分析一下可能的原因和解决方法：

1. 压力因素：

2. 作息建议：

3. 放松技巧：

4. 其他小贴士：

记住，偶尔失眠不会影响第二天的状态，越担心反而越睡不着。如果情况持续，建议告诉家长或老师，必要时可以寻求专业帮助。

你现在具体是哪种情况睡不着呢？是脑子里总想着考试的事情，还是身体感觉很累但就是睡不着？我们可以一起找找更适合你的解决方法。