洗脚水加什么可治失眠呢

一、常见家庭材料

1. 醋（米醋/白醋）

具有安神作用，可协调神经兴奋度，建议每盆水加50ml左右。

2. 生姜

切片煮水后泡脚，能促进血液循环，适合手脚冰凉导致的失眠。

3. 食盐

10克食盐加入温水可杀菌并改善血液循环，缓解疲劳性失眠。

4. 花椒

20-30克花椒煮水泡脚，可驱寒活血，改善寒性体质失眠。

二、中草药配方

1. 安神类

2. 活血补气类

注意事项