绿茶冰激凌失眠 绿茶冰淇淋

1. 咖啡因含量与失眠风险

2. 个体差异与注意事项

3. 其他健康建议

普通人群可安心享用绿茶冰淇淋，但敏感者或夜间食用需谨慎。优先选择低糖、低咖啡因的产品，并注意食用时间。