你有癌症体质吗？3大因素自我判断

癌症背后的“癌症体质”

作者：济阳高穗

癌症的进展并非一蹴而就，其背后隐藏着一段漫长的岁月。在这漫长的岁月里，癌细胞悄悄潜伏，悄无声息地生长，构建一个适宜它们生存的环境。这个环境，我们称之为“癌症体质”。

癌症体质的形成有其深层原因。最近的研究揭示，由于种种因素，导致体内代谢异常，基因受到损伤，进而产生癌细胞。那么，究竟哪些因素导致了癌症体质呢？我认为主要有三大因素：

饮食习惯是其中的一大关键因素。尤其是过量的动物性食物和盐分摄入。动物性食物富含脂肪和蛋白质，过量摄入会对癌细胞的生成产生各种影响。很多人都知道，动物性食物中的脂肪会使血液变得粘稠，引发动脉硬化等问题，其实它还与癌症的发生密切相关。

动物性脂肪容易氧化，氧化的脂肪不仅会降低免疫力，还会伤害基因，促进癌细胞的生成。最近的研究还显示，动物性蛋白质也会提高患癌风险。牛、猪、羊等肉类，无论肥瘦，都应该限制食用。

过量摄入盐分也与胃癌的发生密切相关。减少盐渍物的食用，可以降低胃癌风险。幽门螺旋杆菌也与胃癌有关。这种细菌会制造伤害胃黏膜的酵素，使得盐分容易直接渗入胃黏膜细胞，从而提高患胃癌的风险。细胞内的钠浓度过高也可能与癌细胞的发生有关。想象一下身体变成大汽油桶里的咸菜，细胞代谢异常的状态会为癌细胞提供生长的环境。

第二项主因则是体内活性氧的增加过多。虽然氧是我们呼吸所必需的空气成分，但活性氧却不同。活性氧是体内制造能量时产生的物质。只要我们还活着，活性氧就会不断产生。它也是一种会促使癌症发生的问题物质。活性氧会使周围的细胞氧化、受伤，将脂肪变成过氧化脂质，这些都与癌症的发生有关。我们的身体具有抑制活性氧危害的处理机制，但随着年龄增长、压力增大、抽烟、农药、食品添加物等因素的影响，这一机制会逐渐失效。

饮食习惯、活性氧的增加以及柠檬酸循环代谢异常是形成“癌症体质”的三大因素。了解这些因素后，我们可以从自身做起，调整饮食习惯、减轻压力、避免有害物质等，努力改善体内的环境，远离“癌症体质”。重塑“癌症体质”：抗氧化与柠檬酸循环的双重策略

当身体的处理能力达到极限，一种所谓的“癌症体质”便悄然形成。要摆脱这种体质，减少活性氧的危害是重中之重。那么，我们该如何应对呢？

从源头上减少活性氧的生成是关键。压力、抽烟、农药、食品添加物等都可能成为活性氧的催化剂。而对抗这一危害，我们可以从日常的食物中摄取抗氧化物质，如多酚、茄红素等。这些物质，广泛存在于各类蔬菜和水果中，其中维生素A、C、E更是被誉为预防癌症的“ACE”。

番茄的茄红素、绿茶的儿茶素、芝麻的木酚素、葱类的二烯丙硫醚、蓝莓的花青素等等，都是多酚家族的杰出代表。目前已知的多酚种类高达900种左右，它们有着与活性氧结合，消除其危害的能力，是预防癌症的得力助手。

除了抗氧化物质，柠檬酸循环的异常也是形成癌症体质的重要因素。这一复杂的生化过程关乎我们每天所需的能量生产。法国索邦大学附属医院的皮耶尔路斯汀博士的研究表明，柠檬酸循环的顺畅运作能促进能量的产生，从而抑制癌症的发生。我们可以把这一过程比作驱动车子的系统，而蔬菜和水果中的维生素、酵素就如同车子的润滑油和冷却水，对引擎的正常运作至关重要。

为了改善“癌症体质”，近年来，“济阳式饮食疗法”提倡大量饮用蔬果汁，其目的就是让柠檬酸循环的代谢更为顺畅。对于那些偏爱动物性食物、重口味和较少摄取蔬菜水果的人来说，他们更容易陷入癌细胞容易繁殖的“癌症体质”状态。

治疗“癌症体质”的最佳策略是什么呢？除了接受手术、化疗、放射线治疗等医疗手段外，饮食疗法也是不可或缺的一环。减少动物性食物，尤其是脂肪和蛋白质丰富的肉类，应以鸡肉、海鲜类为主，并限制食用量。彻底减少盐分，大量饮用蔬菜和水果制成的蔬果汁。这些蔬果汁富含维生素、抗氧化物质以及能让柠檬酸循环顺畅运作的维生素B群和钾，能提升免疫力，有助于改善癌症体质。许多的研究已经证实了这一饮食疗法的效果和作用。

将主食改为糙米或胚芽米，也是有效摄入维生素B群的方式，能进一步促进柠檬酸循环的活跃，有助于改变癌症体质。在这一过程中，食用自然粗食的重要性被多次强调，因为它们更接近食物的原生态，含有更为丰富的营养成分。

透过饮食的调整和增强免疫力，我们可以有效改善“癌症体质”，提升治疗效果。这是一个综合性的策略，需要我们从日常生活的点滴做起，为自己的健康负责。压力与免疫系统：你准备好了吗？

你是否知道压力与你的免疫力之间存在着千丝万缕的联系？当人面临压力时，身心会陷入紧张状态，就像紧绷的弦，交感神经会变得更加活跃。这种状态下，人体的免疫力会受到影响，对癌症的预防尤为不利。

为了有效地对抗癌细胞，我们需要让身心都放松下来，激活副交感神经。副交感神经的良好运作，能够唤醒我们免疫系统的主力军淋巴球。NK细胞、T细胞和巨噬细胞等淋巴球会主动攻击癌细胞。从这个角度来看，保持副交感神经的活跃状态对于预防癌症至关重要。

面对癌症的诊断，人们往往会被强烈的恐惧和不安笼罩。过度的烦恼会转化为压力，削弱我们的免疫力，使情况雪上加霜。虽然保持乐观和积极的态度被反复强调，但实际操作起来并不容易。这时，参加病友交流会是一个很好的选择。无论是医院的病友会还是各种疾病相关的病友团体，都能让我们在这里交流信息，分享经历。患有相同疾病的病友们更能理解彼此的心情，互相支持和鼓励。

除此之外，身体的压力也不容忽视。过度劳累、睡眠不足都会导致免疫力下降。对于已经存在癌症体质的人来说，长期承受过度的压力可能会降低免疫力，甚至促使癌细胞的出现。我们必须学会休息和放松，避免身心过度透支。

摘自世茂文化出版的《从抗癌第一天起就要这样做》，提醒我们关注压力与免疫力的关系，以及如何在面对癌症时保持强大的身心状态。由网友『深爱患者』分享给我们，感谢他/她的善意和分享。我们也要明白，面对健康问题，每个人都应该对自己的身体负责，积极预防，积极应对。