心补钙过量会导致冠心病-

生活常识 2025-04-18 21:010生活常识www.shimianzheng.cn

冬季，补钙过量或诱发冠心病：专家提醒，适量是关键

随着立冬的脚步渐近，寒冷的冬季也随之而来。冠心病的发病率逐渐走高，而一个关于补钙与冠心病关系的议题也引起了广泛关注。专家警告，过量补钙可能导致血钙浓度骤变，从而可能诱发冠心病等心血管病症。那么，我们应如何正确对待冬季补钙这一问题呢？

随着气温的逐渐降低，冠心病的发病率不断攀升。据专家介绍，冬季是心血管疾病的高发季节。在这一背景下，一项研究发现，补钙过量可能导致血钙浓度骤变，这不仅对健康无益，还可能�***俣鲋谐粱锏男纬桑寡苡不佣赡苡辗⒐谛牟　Ｕ庖谎芯拷峁鹆斯谕庋д叩墓惴汗刈ⅰ�

英国的研究人员对此进行了两项大规模的调查，涉及数千名女性和老人的健康数据。结果显示，过量补钙的女性其发生冠心病和中风的几率有所上升。专家进一步解释，长期大量补钙会导致血管壁上大量沉着钙磷，这无疑加大了冠心病的风险。我们需要对“人体如何吸收钙”有所了解。

那么，人体是如何吸收钙的呢？钙通过胃肠吸收进入血液，形成血钙。随后，血钙经过骨代谢，进行钙盐沉积，形成骨骼。但值得注意的是，并非钙补得越多，形成的骨骼就越多。因为血钙浓度必须保持在一定水平，过多或过少都可能对健康产生不良影响。

面对这样的研究结论，专家提醒广大市民，补钙要适量，切忌盲目。从饮食中补钙是最安全有效的方式。例如，每天喝牛奶、多吃奶制品、虾皮、黄豆及其制品等含钙丰富的食物。坚持晒太阳、参加户外运动也有利于钙的吸收和利用。

冬季是冠心病的高发季节，而补钙过量可能增加患病风险。我们需要保持警惕，注意适量补钙。如果患了病，请保持积极的心态，做到早预防、早发现、早治疗。若您还有其他疑问，不妨向我们的在线专家咨询解答。愿每位市民都能拥有健康的身体，度过寒冷的冬天！