补肾活血食疗法助你消除产后水肿

新妈妈在生育宝贝后遭遇水肿困扰，甚至全身浮肿，这究竟是怎么一回事呢？新妈妈该如何应对呢？别担心，通过合理的调整，可以有效缓解这种状况。让我们一起解决之道。

我们的身体内部遍布血管和淋巴管，血液的任务是在身体内输送营养和废物。在血液中，有一种被称为血浆的水分，它保证了动脉的畅通无阻，将营养和养分输送到身体的各个角落，并回收身体新陈代谢后的废物，通过静脉和淋巴管送回心脏。

如果淋巴管和静脉的活动变得迟钝，血浆将会滞缓，水分和身体内的废物就不能顺利地在身体内流动，而会滞留在细胞之间。这种状态我们称之为浮肿。特别是脚部，由于远离心脏，负责将脚部的血液送回心脏的静脉和淋巴管负担较大。对于水分含量较少的女性和男性相比，更容易出现浮肿现象。

对于生育后的妈妈来说，因为需要为孩子提供足够的母乳，补充大量的水分是非常必要的。哺乳期间，母亲体内的水分将急剧下降，容易出现缺水情况。为了解决这个问题，妈妈们应尽可能为身体储存充足的水分。也正因如此，生育后的一段时间内，身体出现浮肿是一种正常的生理现象。

如果出现浮肿迹象，却不补充水分，血液的流通将会受到影响，加重膀胱和肾脏的负担。这样反而会使身体更加浮肿。因为身体此时已经适应了生成母乳的状态，一旦乳汁生成稳定，自然就会引起浮肿，所以妈妈们不必过于担心。如果没有其他病症，建议适当补充水分，并控制盐分摄入。

伴随浮肿的麻痹症状如果持续超过产后的第八周，就可能暗示着其他疾病的存在。特别是妊娠期间患有妊娠中毒的妈妈，更需要特别注意。生产后，体重会有明显的下降，因为此时宝宝的体重已经不算在妈妈体重之内了。

根据中医辨证，产后水肿可分为多种类型。例如湿热产后水肿的产妇会有下肢水肿、身重困倦等症状；气滞血淤产后水肿的产妇则会有肿胀起于足部、渐至腿腹等症状；肾虚产后水肿的产妇则表现为全身水肿、面色晦暗等。每种类型都有其特定的症状和应对方法。作为新妈妈，了解这些基本知识是非常必要的，可以更好地照顾自己和宝宝。