工作狂也是种心理亚健康的表现

“工作狂”背后的心理真相

不论我们是否将不眠不休的工作状态称之为“拼搏”，还是“执着”，有一个事实不容忽视：过度的工作热情，在透支身体健康的也可能使人在情感的河流中渐行渐远。许多人可能未曾意识到，“工作狂”的狂热背后，其实隐藏着心理的亚健康状态。

昔日，在许多国家的词典中，“工作狂”被赋予了积极的意味，或者至少不是贬义的标签。许多企业老板和单位领导认为，“工作狂”的忘我精神为企业或团队带来了显著的成果，为同事树立了榜样。许多“工作狂”被赞誉为模范、骨干或红人。

心理学领域的研究却揭示了另一番景象。美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”其实是一种心理变态的表现，特别是在各级管理人员中更为常见。与那些真正热爱工作的人相比，“工作狂”并不享受自己的工作，他们难以从工作中感受到快乐。他们拼命工作，往往是为了寻求某种心理上的解脱。在工作中，他们常常强迫自己追求完美，一旦出现问题或差错便感到羞愧和焦虑，并排斥他人的帮助。

相反，那些真正热爱工作的人则能从工作中获得巨大的乐趣。面对失误，他们不会怨天尤人，也不会过分自责，而是会冷静地调整目标或改正错误。他们注重与同事和上司的协调与配合，因此人际关系更加融洽。研究表明，尽管“工作狂”的工作量可能更大，但工作效率和工作质量却明显不如那些真正热爱工作的人。

如果你发现自己出现了“工作狂”的典型症状，那么是时候减轻工作压力并减少工作量了。制定一个工作日程表是一个不错的开始，列出你所有的工作项目和工作时间，考虑哪些任务可以放弃或至少暂时搁置，哪些可以交给别人或与他人合作完成。提高工作效率不仅仅是为了完成更多的工作，更是为了找回工作与生活的平衡。

当我们真正认识到“工作狂”背后的心理真相时，我们才能更好地关爱自己，找回生活的乐趣，让心灵重获健康。毕竟，生活不仅仅是工作，还有那些被我们忽视的美好时光和珍贵的人际关系。让我们学会从工作中找到乐趣，享受生活，享受与人的交往，这样才能真正实现人生的价值。