春季清淡饮食预防引火上身

春日的唇舌之患：如何应对嘴唇干裂与口角炎？

随着春意盎然，万物复苏，我们的身体却有时会出现一些小状况。春季是嘴唇干裂和口角炎（烂嘴角）频发的季节。

每当这个时候，许多人的嘴角会出现潮红、脱屑，甚至腐烂，不仅影响美观，更影响日常的生活。嘴角干裂、出血、疼痛，让人无法正常张嘴，甚至导致说话、吃饭都变得困难。

春季，多风干燥，很容易导致身体上火。当你觉得口干舌燥、鼻子易出血、嗓子变哑时，或是嘴里长口疮、冒出几颗小痘痘、便秘难如厕时，这些都是身体上火的表现。一旦身体出现这些症状，代表着身体的生理功能已经失去平衡。

专家提醒，春季由于人体内热较旺，如果不注意饮食清淡和规律生活，很容易引发各种问题。对于那些在春季经常出现口疮的朋友来说，症状在3-4天后达到高峰，除了明显的疼痛外，还可能伴随全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等。

那么，如何应对这些问题呢？要从饮食和作息上进行调整。在换季时，多吃西红柿等富含维生素的水果和蔬菜，特别是西红柿，它含有丰富的B、C族维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天摄入23个，可以有效预防口腔溃疡的发生。要多喝水，少吃辛辣食物，并保持合理的作息。对于症状严重的患者，应及时就医，采用中西药结合治疗，以降低溃疡的复发频率。

一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角，应服用核黄素治疗。平时可以多吃富含核黄素的食物，如动物肝脏、蛋类、牛肉等。但要注意，大多数维生素的化学性质不稳定，容易受到各种因素的影响而破坏，如加热、紫外线、碱等。在饮食过程中要注意保持食物的原始营养。

预防烂嘴角，除了调整饮食外，还要注意保持口角部位的滋润。当嘴唇嘴角干燥时，可以涂抹唇膏。如果已经出现干裂出血，应先洗净后抹抗生素软膏。伤口结痂时，不要强行撕掉，应让其自然脱落。如果出现感染，要及时就医治疗。

春季是嘴唇干裂和口角炎的高发季节，我们要从饮食、作息和日常护理等方面进行调整，以预防和治疗这些问题。只有这样，我们才能在这个春意盎然的季节里，拥有健康的唇舌。