夏季4大冰冷消暑方式最伤身！

夏季的炎热让人难以忍受，许多人为寻求瞬间的凉爽而采取了一些快速的消暑方式。这些方式虽然短期内能够带来清凉，却可能在无形中为身体埋下隐患。今天，流产网小编就为大家介绍那些常见的消暑误区以及正确的应对方法。

出汗后，许多人选择立刻吹空调以消除身上的燥热。这种做法并不明智。当身体出汗时，毛孔处于张开状态，此时若突然受到冷气的冲击，湿热会闷在体内，反而更容易中暑。正确的做法应该是穿着排汗透气的衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在动脉经过的地方，如手腕内侧，以降低血液温度，或用湿毛巾擦拭身体。

有些人会选择冰水代替白开水来消暑。汉代张仲景在《伤寒杂病论》中明确指出，治疗伤暑(中暑)的第一步是“先以热水灌之，令汗出”。因为热水能够使毛孔打开，排出汗水，解除体内的热气。而冰水则不利于气血循环。夏季消暑，多喝温热的白开水或是乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁等有助于消暑的食物是最好的选择。尽量摄取时令蔬果，如西瓜等。

很多人在汗流浃背的时候喜欢冲冷水澡。这样做会让寒气顺着打开的毛孔进入身体，可能会引发疾病。正确的做法应该是先擦干身上的汗水，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再逐渐接触冷水，直到身体适应水温。

还有不少人选择睡在地上以图凉快。地面上的寒气和湿气较重，特别是在凌晨时分最为强烈，此时人的体温最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑的人睡在地上，会加剧中暑症状。床铺最好距离地板至少30公分，以防止受到地板的寒气、湿气侵袭。如果觉得热，可以在床上铺凉席。

面对中暑的紧急情况，我们要迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部(太阳穴)涂抹清凉油、风油精等。对于重症中暑者，除了上述措施外，还应迅速将其送至医院救治。若远离医院，应用湿床单或湿衣服包裹病人，并用强力风扇增加蒸发散热。

夏季消暑要注意方式。特别是女性朋友，更应该注意不能贪凉。除了上述的消暑误区外，还有许多关于女性的日常保健知识值得了解。流产网小编推荐大家多多阅读相关资讯，更好地呵护自己的健康。