上呼吸道炎症的药膳食疗

感冒，是生活中常见的疾病，源于气候多变导致的风邪侵入人体，或是病毒、细菌的侵袭。它的主要症状包括鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛等，有时还会伴有恶寒、发热及全身不适。感冒可分为风寒和风热两种类型，每种类型的症状都有其独特之处。

风寒型感冒表现为咳嗽流涕、头痛鼻塞，痰质稀白，口淡无味。对此，我们可以采用辛温解表的食疗方法，利用葱白、生姜、紫苏等食材，通过其解表散寒、宣肺止咳的特性来缓解症状。

风热型感冒则表现为发热恶风、咳嗽黄痰、口干舌燥。对于这种类型的感冒，我们采用辛凉解表的食疗方案更为合适。菊花、银花等食材具有清热解表、定饰明目的功效，能有效缓解风热型感冒的症状。

无论是哪种类型的感冒，都需要补充大量的水份。这时，食疗药粥和饮料就派上了用场。

对于辛温解表的饮料和药粥，有姜糖饮、杏仁红糖饮、柚皮冰糖煎、葱姜饮、苏叶杏仁粥和牛蒡粥等。它们不仅能帮助补充水份，还能通过食疗的方式，为身体提供营养，帮助缓解感冒症状。

对于辛凉解表的饮料和药粥，有桑菊豆鼓饮、萝卜汁、西瓜皮汁、蕃茄甘蔗汁和芦根粥等。这些饮品和粥品不仅能清热解渴，还能养阴止咳，帮助我们摆脱感冒的困扰。

在这个疾病多发的季节，让我们通过食疗的方式，来缓解感冒症状，保持身体的健康。无论是风寒型还是风热型感冒，都可以通过以上的食疗方案，找到适合自己的方式。让我们在品尝美味的也能感受到健康的力量。通过这样的方式，我们可以更好地抵御感冒的侵袭，保持身体的健康。