胡萝卜草莓饮护眼又排毒

网友提问：由于我每天长时间对着电脑工作，常常感到眼睛疲劳，能否推荐一些保护眼睛的方法？

专家解答：对于这位读者的困扰，我为大家推荐了一款具有解毒和护眼功效的果蔬汁胡萝卜草莓汁。这款饮品原料简单易得，包括胡萝卜、草莓、橄榄油和蜂蜜。

制作方法如下：将胡萝卜洗净去皮，切成条状。然后，将草莓洗净去蒂。接着，将所有原料放入果蔬机中，运行1~2分钟即可制成果汁，方便饮用。

胡萝卜富含维生素A，这是维护人体健康不可或缺的营养素。维生素A能够保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。当人体呼吸系统的气管黏膜缺乏这种维生素A时，黏膜上皮组织会发生改变，功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。胡萝卜不仅对眼睛有保护作用，还能健肺。据统计，肺部疾病是我国老年人主要的死因之一，因此保持肺部健康尤为重要。

草莓和胡萝卜一样，含有丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，能够保护视力、明目养肝。在自然疗法中，胡萝卜被广泛用于清洁胃肠道并加强肝脏的解毒功能。

这款胡萝卜草莓饮不仅能够排毒护眼，还能滋润肌肤、提高免疫力，尤其适合经常面对电脑办公的女性朋友。饮用这款果汁，不仅能缓解眼部疲劳，还能为身体带来多重益处。

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希望这款胡萝卜草莓汁能够帮助到那些长时间对着电脑的网友们，保护眼睛，享受健康生活！