流产后吃什么水果对身体好

女性的身体在人流手术后尤为脆弱，承受着巨大的压力与伤害。当面临无法避免的流产时，我们需要关注术后身体的恢复与调理。那么，在流产后，女性应该选择哪些水果来滋养身体呢？让我们一同。

人流后的营养水果

1. 桂圆：桂圆，被誉为补血益脾的佳果。在中医理论中，它味甘、性平、无毒，能够入脾经心经。体质虚弱的产妇适量食用新鲜桂圆或干桂圆肉，不仅可以补充脾胃之气，还能弥补心血不足。

2. 红枣：红枣是水果中的最佳补药。它含有丰富的营养物质，尤其是铁含量最多，还含有大量葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的功效。对于流产后脾胃虚弱、气血不足的产妇来说，红枣是理想的选择。

3. 山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散淤活血的功效。产后产妇常常食欲不振、口干舌燥，适量食用山楂可以增进食欲、帮助消化，有利于身体的康复和哺喂婴儿。而且，山楂还有助于排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4. 香蕉：香蕉富含纤维素和铁质，具有通便、补血的作用。流产后，产妇多卧床休息，胃肠蠕动可能较差，容易发生便秘。产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。香蕉是流产后女性的理想选择，既能防止产后便秘，又能补充血液。

以上就是我们为大家介绍的女性流产后适宜食用的水果。希望这些建议能对广大女性朋友们有所帮助。想要了解更多有关健康与养生的知识，不妨继续，发掘更多精彩内容。记住，身体的恢复需要时间与照顾，选择适合的食物是爱护自己的最佳方式。