经常失眠的危害_经常失眠的危害极大 会让我们抑郁症吗

长期失眠会打破大脑神经递质的平衡，影响情绪调节能力，使人更容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪。临床研究表明，长期失眠的人群患抑郁症的风险比普通人更高。失眠和抑郁症常常是互为因果的关系，失眠可以导致抑郁，抑郁也可能加重失眠。

失眠会让人白天精神萎靡、头昏头疼，工作和学习效率大幅下降。部分患者还会出现食欲减退、便秘、体重减轻等躯体症状。

如果失眠和抑郁同时出现，医学上称为“共病关系”。这类患者往往在夜晚反复思考不愉快的往事或对未来过度担忧，早晨醒来后仍感到疲惫，思维能力不清晰。中医认为，失眠和抑郁的病理机制与心、肝、脾胃功能失调有关，长期忧思恼怒可能加重症状。

长期失眠不容忽视，及时干预才能避免身心健康进一步恶化。