鼻炎失眠两点多就睡不着

我完全理解鼻炎导致失眠的痛苦。这种鼻子不通气、反复打喷嚏的感觉确实让人辗转难眠。作为同样经历过这种困扰的朋友，我想分享几个可能对你有帮助的建议：

1. 睡前护理小技巧：

2. 环境调节：

3. 应急方法（半夜醒来时）：

最近天气变化大，很多鼻炎朋友都反映症状加重了。你要不要试试中医的"迎香穴"按摩？就在鼻翼两侧，轻轻按压会有酸胀感，我认识的好几个朋友都说挺管用的。

记住，如果持续失眠影响白天状态，一定要去正规医院看看。需要我帮你查查附近比较好的耳鼻喉科吗？