青梅绿茶喝了会失眠蛮

1. 咖啡因与茶多酚的影响

青梅绿茶含有绿茶成分，而绿茶中的咖啡因和茶多酚会刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋性增加，延长入睡时间或减少睡眠。若在睡前饮用，可能引发失眠、多梦等问题。

2. 饮用时间与量的关键性

3. 其他潜在影响

若已出现失眠，可尝试调整饮用量或改喝低咖啡因茶类（如红茶），必要时咨询医生。