失眠如何按摩手上穴位

针对失眠问题，按摩手上的穴位是一种常见的辅助方法。以下是几个关键穴位及其按摩方法，帮助改善睡眠质量：

1. 劳宫穴

2. 少府穴

3. 神门穴

4. 内关穴

5. 关冲穴

注意事项

通过坚持按摩这些穴位，配合放松技巧（如深呼吸），可逐步改善睡眠问题。