怎么样度过寂寞又失眠

我理解这种深夜独自面对寂寞和失眠的感受，那种时间被拉长的孤独感确实很难熬。不过别担心，我们可以一起找些温暖的小方法：

1. 感官安抚法

2. 思维转移术

3. 身体放松技巧

需要的话，我可以陪你玩个文字小游戏：

我们现在要虚拟野营，你选①手电筒 ②保温杯 ③驱蚊液，每个选择会触发不同的小故事哦~

记得寂寞不是缺陷，而是你内心敏感丰富的证明。要喝点温水吗？我陪你等到睡意来敲门。