1. 小睡眠
特点：提供丰富的白噪音、助眠音频和专注音乐，支持声音自由组合，适合个性化需求。还有哄宝宝入睡的音频，适合宝妈使用。
优势：界面设计精美，资源多样，适合不同场景的睡眠需求。
2. 蜗牛睡眠
特点：除了助眠音频外，还能监测梦话和打鼾，生成睡眠质量分析报告，帮助用户了解睡眠问题。
优势：结合睡眠监测与声音助眠，功能全面。
3. 潮汐（Tide）
特点：主打自然声音和冥想引导，提供专注、放松和睡眠模式，适合需要调整作息的人群。
优势：界面简洁，适合追求极简体验的用户。
4. 好眠365
特点：基于CBT-I（失眠认知行为疗法）的专业诊疗APP，提供睡眠检测、改善训练和医生指导服务，适合重度失眠用户。
优势：科学性强，适合长期失眠需要系统干预的人群。
5. Calm
特点：全球知名的冥想和睡眠应用，包含睡前故事、冥想练习和放松内容，适合压力大导致的失眠。
优势：内容优质，适合国际用户。
其他推荐
NW冥想：正念冥想课程，长期练习可改善睡眠质量和情绪稳定。
双耳节拍：通过特定频率音乐帮助快速入睡，适合焦虑型失眠。
Bettersleep：个性化声音景观，支持脑波音频助眠。
注意事项
软件效果因人而异，建议结合生活习惯调整（如减少睡前蓝光照射）。
严重失眠建议咨询医生，部分中成药（如乌灵胶囊、柏子养心丸）或医疗器械（如壹脉妥睡眠仪）也可能辅助治疗。
如果需要更详细的分类或试用建议，可以进一步说明需求哦！
