失眠调理烫 专治失眠的汤方

一、肝肾不足型

表现为失眠多梦、疲劳怕冷，推荐使用当归龙眼枸杞汤：取当归5-10克、龙眼肉3-10克、枸杞子15克煮水代茶饮，可补肝益肾、养血安神，尤其适合熬夜或气血两虚人群。

二、心脾两虚型

症状包括心悸健忘、面色萎黄，可选用以下两种方案：

1. 莲子百合汤：莲子10克、百合10克煮水，养心安神，改善入睡困难；

2. 归脾汤加减：含龙眼肉、酸枣仁等，补益心脾，配合龙骨、牡蛎增强镇静效果。

三、痰热扰神型

多见于舌苔黄腻、心烦易醒者：

四、阴虚火旺型

针对虚烦盗汗、手足心热：

1. 酸枣仁汤：炒酸枣仁60克为主，配知母、茯苓，养血除烦（需水煎）；

2. 百合地黄汤：百合24克+生地黄24克同煎，滋阴降火。

五、经典简易方

注意事项：中医强调辨证施治，建议结合舌脉症状选择方剂，长期失眠需专业医师指导。部分汤方需注意煎煮方法（如酸枣仁需炒制、百合需提前浸泡）以保障药效。