严重性失眠彻夜难眠两年

一、病因排查与专业诊断

1. 明确病因

长期失眠可能与焦虑、抑郁等精神心理问题相关，也可能由躯体疾病（如甲亢、糖尿病、脑部病变）引发。建议优先进行以下检查：

二、综合治疗方案

1. 药物治疗

2. 非药物干预

三、生活方式与辅助调理

1. 饮食调节

睡前可饮用热牛奶或橘子皮红枣茶（理气安神），避免辛辣刺激性食物。

2. 环境优化

保持卧室黑暗、安静，温度适宜，必要时使用白噪音辅助。

3. 中医调理

根据体质辨证施治，如脾虚补脾、肝郁疏肝，结合针灸或中药膏方。

四、注意事项

若上述方法效果有限，建议到专业睡眠中心或神经内科进一步诊疗。