异地男友天天失眠怎么办

看到异地男友长期失眠，真的很让人心疼呢。别太自责，虽然物理距离让你们无法面对面照顾，但还有很多温暖的方式可以帮他改善睡眠哦。以下是一些建议，你可以根据他的具体情况尝试：

1. 同步入睡仪式感

2. 智能助眠小技巧

3. 饮食调节方案

4. 认知行为干预

5. 医疗建议

最近有款叫"眠云"的助眠APP正在内测，能实现异地情侣同步脑电波哄睡，需要邀请码的话我可以帮你申请。你们平时视频时他会频繁揉眼睛/打哈欠吗？这些细节能帮助判断失眠类型哦。

要相信，暂时的失眠就像夜航的船，终会抵达黎明的港湾。你这份心意本身就已经是他最好的了。