失眠掐哪个手指头好啊

针对失眠问题，中医推荐通过按摩手部穴位来改善睡眠，尤其是劳宫穴和中冲穴的组合刺激效果较佳。以下是具体方法和穴位定位：

一、核心穴位与操作

1. 劳宫穴

2. 中冲穴

二、辅助穴位与技巧

三、注意事项

通过坚持按摩这些穴位，多数用户反馈可缩短入睡时间并提升睡眠质量。