一、中成药调理(适合长期调理或轻度失眠)
1. 肝郁气滞型
解郁安神颗粒:适用于压力大、情绪焦虑、凌晨1-3点易醒的肝郁型失眠,可疏肝解郁、安神定志。
安神温胆丸:针对痰湿重导致的多梦、头昏沉、舌苔厚腻,可化痰安神。
2. 心脾两虚型
归脾丸:适合心脾两虚引起的失眠多梦、健忘乏力,能补气养血、安神。
柏子养心丸:改善气血不足伴心悸、胸闷的失眠。
3. 阴虚火旺型
天王补心丹:缓解心阴不足导致的心烦、健忘、大便干燥。
西洋参+竹叶煮水:滋阴清热,适合虚火扰神的口渴、心烦失眠。
二、西药治疗(适合短期或严重失眠)
1. 新型双食欲素受体拮抗剂
莱博雷生:2025年国内新药,通过调节睡眠觉醒节律改善入睡困难和早醒,副作用低且无成瘾性。
2. 传统
右佐匹克隆/唑吡坦:短效药,起效快但可能产生依赖性,适合入睡困难者。
艾司唑仑:中效药,维持睡眠时间长,但长期用可能嗜睡、记忆减退。
三、注意事项
中成药需辨证使用,肝郁、痰湿等证型不同用药差异大,建议咨询中医师。
西药中新型药物(如莱博雷生)安全性更高,传统苯二氮类药物需避免长期服用。
联合生活方式调整(如固定作息、减少蓝光)可增强疗效。
若症状持续或加重,建议尽早就医评估病因,避免自行长期用药。