艾灸治失眠灸哪里最好

根据中医理论，艾灸治疗失眠需根据具体证型选择穴位，同时需注意操作时间和体质适应性。以下是综合整理的建议：

一、常见证型与对应穴位

1. 虚证失眠（如气血不足、阳虚）

2. 实证失眠（如肝郁、痰热）

二、通用助眠穴位

三、注意事项

1. 辨证施灸：实证（如口干、怕热）不宜艾灸，可能加重症状。

2. 操作时间：建议白天或睡前1小时施灸，避免夜间艾灸扰动阳气。

3. 联合治疗：严重失眠需结合中西医治疗（如西药辅助）。

若需具体操作指导，建议咨询中医师辨证选穴。