头昏经常失眠(头昏 失眠)

一、常见原因分析

1. 自主神经功能紊乱

长期精神压力或焦虑可能导致交感神经过度兴奋，引发失眠、头晕目眩等症状，常伴有心悸、胸闷等表现。

2. 气血运行不畅

中医认为，气血不足或瘀滞会影响脑部供血，导致头晕失眠，可能伴随面色苍白、乏力、健忘等症状。

3. 肝阳上亢或肝肾阴虚

这类体质易出现眩晕耳鸣、急躁易怒、夜间多梦，且在劳累或情绪波动时加重。

4. 痰湿或脾虚

体内痰湿积聚可能阻塞脑部气血运行，引发头昏沉、失眠多梦，常伴有舌苔厚腻、手脚冰凉等。

二、调理建议

1. 中医方法

2. 生活方式调整

3. 对症治疗

三、注意事项

如果症状持续超过3个月，建议到神经内科或中医科进行系统检查，结合体质制定个性化方案。