晚上艾灸后失眠燥热 艾灸后失眠烦躁

一、常见原因

1. 血液循环加快

艾灸会促进血液循环，导致身体潮热和交感神经兴奋，从而影响睡眠。

2. 体质因素

3. 操作不当

4. 排病反应

部分人初次艾灸时可能出现短暂失眠，属于身体调整的过渡现象，通常1-3天自行缓解。

二、缓解建议

1. 调整艾灸方式

2. 物理降温与放松

3. 饮食与生活习惯

4. 体质调理

三、何时就医？

若症状持续超过3天，或伴随严重瘙痒、心悸等，需排除过敏或气血失衡等问题，及时咨询中医师调整方案。

注意：孕妇、儿童及特殊体质者艾灸前应咨询专业医师。