生地黄怎样煮水喝治失眠

健康养生 2025-08-13 21:130健康养生www.shimianzheng.cn

1. 百合地黄汤

生地黄15-24克与等量百合配伍，加水煎煮30分钟，每日1剂分次饮用。适用于阴虚火旺型失眠（表现为心烦、盗汗、手足心热），连续服用3天有效后可继续调理。脾胃虚寒者慎用。

2. 地黄肉桂方

轻症：生地黄180克直接煎煮（水量漫过药材两横指），水沸10分钟后加肉桂5克再煮10分钟，药液睡前半小时顿服。

重症：生地黄增至500克，肉桂10克，煎法相同。注意舌质发红用生地黄，舌淡用熟地黄，服药后可能出现黑稀便属正常反应。

1. 三黄安眠汤

生地黄需用50克以上（便秘口干者可加至120克），配伍天竺黄、姜黄、半夏等十余味药材，适用于顽固性失眠伴烦躁、便秘、舌红苔黄者。

核心机理：通过生地黄滋阴降火，结合祛痰、通络、安神药物综合起效。

2. 清心茶饮

生地黄9克+莲子心5克+甘草5克，煮水600毫升，适合阴虚失眠伴手足发热者。

生地黄10克+百合10克+浮小麦30克，煮茶饮用，改善入睡困难。

1. 体质禁忌

生地黄性寒，脾胃阳虚、湿盛者禁用，可能加重腹泻、食欲不振等症状。煎煮禁用铁铜器皿。

2. 用量与疗程

单方用量从15克到500克不等，需根据失眠程度和体质调整。

建议先试用3天观察效果，有效后持续调理至症状改善。

3. 服用时间

复方药液建议睡前30分钟-1小时服用，单方茶饮可白日分次饮用。

若症状复杂或长期未缓解，建议咨询中医师辨证施治，避免自行大剂量用药。