农历初八失眠的人多吗

1. 月相周期对睡眠的影响

研究表明，月圆前后（农历十五左右）人类睡眠质量会明显波动，包括深睡眠时间减少、褪黑素分泌降低等。虽然农历初八（上弦月）未被直接研究，但月相变化可能通过光线影响人体生物钟，部分敏感人群可能出现睡眠波动。

2. 传统习俗与作息干扰

部分农历初八（如正月初八、五月初八）存在特定民俗活动，例如熬夜守岁、聚会宴饮等，可能打乱正常作息。例如五月初八忌讳“饮酒熬夜”，说明传统上已注意到此时期作息紊乱的风险。

3. 季节性因素叠加

不同月份的初八对应不同季节，如五月初八正值夏季湿热，易引发疲劳失眠；腊月初八寒冷干燥，可能影响呼吸道健康进而干扰睡眠。

4. 现代睡眠问题普遍性

2025年调查显示，我国约65.91%人群曾经历睡眠困扰，35-44岁群体失眠率高达71.95%，说明睡眠问题本身具有广泛性，农历日期可能只是叠加因素之一。

改善建议

若农历初八前后失眠，可尝试：

当前暂无数据直接统计农历初八失眠人群比例，但综合月相、习俗及现代睡眠流行病学来看，特定群体可能更易受影响。