晚上吃新鲜柿子会失眠吗

1. 一般情况不会直接导致失眠

新鲜柿子本身不含咖啡因等刺激神经的物质，适量食用（如1-2个）通常不会直接影响睡眠质量。柿子富含维生素C、膳食纤维等营养素，适量摄入还可能有助于消化和抗氧化。

2. 过量食用可能间接影响睡眠

3. 个体差异需注意

4. 食用建议

新鲜柿子与失眠的关联更多取决于食用量和个体健康状况，合理控制摄入通常可避免负面影响。