失眠的人穿什么睡衣好

一、材质推荐

1. 真丝/冰丝材质

真丝睡衣触感滑爽亲肤，能减少睡眠时的摩擦感，避免因布料褶皱反复调整影响入睡节奏。其吸湿透气性也适合夏季穿着，长期使用还能减少皮肤干燥问题。冰丝材质则具有类似真丝的凉感，价格更亲民，但需注意选择透气性好的款式。

2. 纯棉/莫代尔

纯棉吸汗性强且性价比高，适合四季穿着，尤其推荐精梳棉或长绒棉提升舒适度。莫代尔柔软垂顺，但需注意版型避免变形。

二、颜色选择

1. 助眠色系

2. 避雷颜色

红色易刺激神经，黑色可能引发压抑感，动物纹图案或高饱和色系可能增加兴奋度。

三、设计细节

若对材质敏感，建议优先选择天然纤维（棉麻、真丝），其次考虑竹纤维或莱赛尔等人造纤维。实际选购时可根据个人睡眠习惯和卧室环境综合调整，例如冷色调卧室搭配蓝色睡衣效果更佳。