焦虑症为什么失眠严重
健康养生 2025-08-06 15:070健康养生www.shimianzheng.cn
一、生理机制
1. 神经化学失衡
焦虑症患者的5-羟色胺等神经递质浓度不足，导致情绪调节功能紊乱，同时应激激素（如皮质醇）分泌增加，抑制褪黑素的生成，直接干扰睡眠节律。
2. 自主神经系统亢奋
焦虑状态下，交感神经系统持续活跃，引发心跳�***佟⑻逦律叩壬矸从Γ股硖迥岩越敕潘勺刺�
二、心理与行为因素
1. 过度警觉与认知压力
患者常因担心失眠本身而陷入恶性循环，如强迫自己提前入睡或过度关注睡眠时间，反而加剧紧张感。
2. 负面的影响
生活中的压力（如失业、失恋）会持续激活大脑的焦虑回路，导致夜间思维反刍（反复思考不愉快的事）和睡眠浅表化。
三、长期后果
长期焦虑可能引发肾气亏虚（中医理论）或神经功能失调，表现为入睡困难、多梦易醒或早醒，进一步形成“焦虑-失眠-更焦虑”的闭环。
改善建议
若症状持续，建议结合专业治疗（如药物或心理疗法）以打破恶性循环。
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