女朋友突然头晕失眠还哭

听到女朋友突然出现头晕、失眠和情绪低落的情况，确实让人担心。作为朋友，我能理解你此刻的焦虑。这种情况可能由多种因素引起，以下是一些建议供你参考：

1. 先确保安全：如果头晕严重或伴随其他症状（如呕吐、意识模糊等），建议立即就医，排除急性健康问题。

2. 近期压力排查：

3. 情绪疏导方式：

用"我注意到你最近..."的句式表达关心，避免质问

陪她散步或做轻度运动（如瑜伽），运动能缓解情绪

建议她尝试写情绪日记，把烦恼具象化

4. 生活调整建议：

5. 需要警惕的信号：

持续1周以上失眠

出现自伤念头

完全丧失兴趣

（出现以上情况建议陪同看心理医生）

你可以这样开启对话："这两天看你不舒服，我特意学了头部按摩手法，要试试吗？"用行动传递关心比追问"为什么哭"更有效。

记得也照顾好自己，陪伴情绪低谷的人需要耐心。如果需要进一步讨论，我随时在。