失眠起来手抖怎么回事

一、生理性原因

1. 睡眠不足影响神经功能

长期失眠会导致大脑神经元功能下降，影响肌肉稳定性，可能诱发手抖。睡眠不足还可能引起血糖波动、激素（如皮质醇）失衡，进一步加重症状。

2. 焦虑或心理因素

焦虑症等精神心理问题常表现为心慌、手抖和失眠，三者可能互为因果。改善睡眠后，手抖症状可能随之缓解。

二、病理性原因

1. 甲状腺功能亢进（甲亢）

甲亢会导致交感神经兴奋，引发手抖、心慌和失眠。需通过血液检查甲状腺功能确诊。

2. 神经系统疾病

三、应对措施

1. 就医排查

优先排除甲亢、贫血等器质性疾病，再考虑心理或神经因素。

2. 改善睡眠

3. 辅助缓解

按摩内关穴可能帮助安神定志，但需配合正规治疗。

若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因。