天麻加鸡蛋能治失眠吗

1. 镇静安神作用

天麻中的天麻素、天麻苷元等成分具有镇静效果，能调节神经系统，缓解焦虑和烦躁情绪；鸡蛋富含蛋白质和色氨酸，可促进血清素合成，两者结合能协同改善睡眠质量。临床多用于肝阳上亢或神经衰弱引起的失眠。

2. 改善睡眠质量的具体表现

3. 食用方法与注意事项

4. 其他协同功效

该搭配还能缓解头痛、增强免疫力，适合伴随失眠的亚健康人群。但需注意个体差异，初次尝试建议少量食用观察反应。