怎么知道自己有失眠症状

1. 核心睡眠障碍表现

2. 日间功能障碍

失眠不仅影响夜间睡眠，还会导致白天出现以下问题：

3. 持续时间与频率

4. 排除其他干扰因素

5. 自我评估建议

如果怀疑自己失眠，可通过这些标准初步判断，但最终诊断需结合专业医生的评估。