艾灸有哪些穴位治失眠

一、核心安神穴位

1. 神门穴（手腕内侧腕横纹凹陷处）

宁心安神，缓解焦虑、心悸，适合多梦易醒的失眠。

2. 涌泉穴（足底前1/3凹陷处）

引火下行，改善阴虚火旺型失眠，兼有强身健体作用。

3. 百会穴（头顶正中）

清利头目，调节阳气，缓解紧张性失眠及头晕头痛。

二、辨证配穴推荐

三、特色穴位

特效助眠穴，艾灸后易入睡且睡眠深沉。

镇静安神，快速诱导睡眠。

注意事项

艾灸需在睡前操作，虚证（如气血不足）更适合，实证（如痰热）可能加重症状。建议由中医师辨证选穴，避免烫伤。