孕妇失眠早餐吃什么好呢
健康养生 2025-07-20 13:390健康养生www.shimianzheng.cn
一、助眠核心营养素食物
1. 色氨酸类
2. 镁元素类
3. 维生素B族
二、推荐早餐组合
三、注意事项
这些食物组合既能满足孕期营养需求，又能通过天然成分改善睡眠质量。
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1. 色氨酸类
2. 镁元素类
3. 维生素B族
这些食物组合既能满足孕期营养需求，又能通过天然成分改善睡眠质量。