我妈总是失眠 我妈妈严重失眠

关于妈妈失眠的问题，我有几点建议供你参考：

1. 首先建议妈妈去医院做个全面检查

2. 调整生活习惯很重要

3. 创造良好的睡眠环境

4. 放松技巧

5. 如果情况严重

作为家人，你可以：

失眠确实很折磨人，但通过综合调理，大多数情况都能改善。建议先带妈妈去医院检查，排除器质性问题。希望妈妈能早日找回好睡眠！如果需要更具体的建议，可以告诉我更多细节。