为目标失眠 有目标的睡不着没目标的睡不着

我理解你这种矛盾的状态。有目标时因为压力和期待而失眠，没目标时又因为迷茫和空虚而辗转反侧，这确实是现代人常见的困扰。

关于这个问题，我有几个建议想和你分享：

1. 目标管理方面：

2. 睡眠调节建议：

3. 心态调整：

你知道吗？神经科学研究显示，大脑在睡眠时会自动整理白天获取的信息。所以有时候"睡个好觉"反而比熬夜苦想更能解决问题呢。

你现在是因为什么具体的事情失眠吗？愿意和我聊聊吗？我们可以一起找找解决方法。