失眠泡水脚会不会更失眠

1. 可能加重失眠的情况

2. 改善睡眠的正确方式

3. 替代方案建议

若泡脚后失眠加重，可尝试：

特殊注意事项：严重失眠或伴有糖尿病、静脉曲张等疾病者，需咨询医生后再尝试泡脚疗法。临床数据显示，持续泡脚21天可使入睡时间平均缩短11.3分钟，但个体差异较大。