单身不失眠 单身晚上睡不着觉

单身晚上睡不着觉确实挺让人困扰的，不过别担心，这种情况很多人都经历过。我来分享几个可能对你有帮助的小建议：

1. 建立规律作息

2. 睡前放松活动

3. 改善睡眠环境

4. 白天要注意

5. 如果实在睡不着

单身生活其实也有很多优势，比如可以完全按照自己的节奏来安排作息。睡不着的时候，也可以想想明天要做的事情，或者回忆一些开心的经历。

需要的话，我可以再给你推荐一些助眠的音乐或冥想引导哦～你平时睡不着的时候都会做些什么呢？