相亲第二天失眠怎么办

相亲后第二天失眠是很常见的现象，说明你对这次见面比较在意或有些紧张。别担心，我来帮你分析可能的原因和应对方法：

1. 可能原因：

2. 应对建议：

做些放松活动：睡前听轻音乐、泡个热水澡、做简单拉伸

写写日记：把想法记录下来，清空大脑

调整呼吸：尝试478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）

避免刷手机：蓝光会影响睡眠质量

3. 心态调整：

如果持续失眠，可以喝些温牛奶或菊花茶。记住，第一次见面后的忐忑很正常，这说明你在认真对待这件事。给自己一点时间适应这种新状态吧。

需要聊聊相亲的具体情况吗？我很愿意当你的树洞~