失眠喝红酒可以吗失眠了喝点红酒入睡好吗

1. 短期效果：可能帮助放松但非治疗

2. 长期风险：依赖与健康隐患

3. 专家建议与替代方案

偶尔少量饮用红酒或有助于放松，但不可作为失眠的治疗手段。若长期失眠，建议咨询医生，避免依赖酒精。